C'est quoi la TCCE ?
Les Thérapies Cognitives, Comportementales et Émotionnelles (TCCE) correspondent à une façon d’appréhender les difficultés d’un patient et de travailler à un mieux-être. Il s’agit d’une méthode thérapeutique parmi d’autres, centrée sur le présent, qui cherche à identifier les ressources dont le patient dispose actuellement face à sa ou ses problématiques, afin de comprendre ce qui peut entretenir certains dysfonctionnements dans sa vie émotionnelle, affective et/ou sociale.
Comment ça marche ?
Les TCCE s’appuient sur le lien entre les émotions, les pensées et les comportements que l’individu ressent ou adopte face à une situation problématique. Le thérapeute accompagne le patient dans la compréhension de son fonctionnement, la régulation de ses émotions, la remise en question de certaines croyances ou représentations, ainsi que dans l’expérimentation de nouveaux comportements, pour développer des stratégies plus adaptées à ses besoins et à son environnement.
Les TCCE ont prouvé leur efficacité dans la prise en charge de plusieurs problématiques :
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Troubles anxieux (phobie spécifique, trouble panique, phobie sociale, trouble anxieux généralisé), trouble obsessionnel-compulsif et trouble de stress post-traumatique
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Troubles de l’humeur (épisode dépressif caractérisé ou réactionnel, épuisement professionnel, trouble bipolaire)
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Troubles du comportement alimentaire (anorexie mentale, boulimie, hyperphagie boulimique)
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Addictions et usage de substances ou comportements problématiques (tabac, alcool, drogues, jeux d’argent, addictions comportementales)
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Troubles de la personnalité (thérapie des schémas)
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Douleurs chroniques
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Autres domaines (insomnies, trouble déficit de l’attention avec ou sans hyperactivité, trouble du spectre autistique)
Une thérapie cognitive, comportementale et émotionnelle nécessite un engagement actif dans les soins, avec un investissement entre les séances, par le biais d’exercices ou de la mise en pratique d’outils, dans une perspective d’autonomisation de l’individu, afin d’explorer des stratégies et de prévenir de nouvelles situations à risque de rechute.